Люди с диабетом могут значительно улучшить свое самочувствие в течение дня с помощью корректировки питания.
Согласно исследованию канадских ученых из Университета Британской Колумбии (UBC Okanagan) замена завтрака с большим количеством углеводов на утренний прием пищи с белком и жирами может помочь людям, живущим с диабетом второго типа (СД2), лучше контролировать уровень сахара в крови.
В 12-недельном исследовании приняли участие 120 человек, которых разделили на две группы. Завтрак первой группы включал примерно 8 граммов углеводов, 25 граммов белка и 37 граммов жира, в то время как у второй группы прием пищи содержал около 56 граммов углеводов, 20 граммов белков и 15 граммов жиров. Оба варианта завтрака содержали 450 калорий.
Читайте также: Ученые выяснили, риск какой болезни снижает употребление мороженого
Всем участникам было предоставлено устройство для непрерывного мониторинга уровня глюкозы, которое они носили на протяжении всего исследования. Также добровольцы измеряли свой вес и окружность талии в начале и в конце испытаний, и сообщали об ощущении сытости, уровне энергии и активности.
Результаты эксперимента показали, что в группе, которая завтракала продуктами с высоким содержанием белка и жиров, наблюдалось значительное снижение уровня сахара в крови. У некоторых это снижение было почти таким же, как после использования лекарств. Колебания уровня глюкозы в крови, известные как вариабельность гликемии, в группе с низким содержанием углеводов также были ниже, что свидетельствует о преимуществах такого завтрака для стабилизации уровня сахара в крови в течение дня.
«Сделав небольшую корректировку содержания углеводов в одном приеме пищи, а не во всей диете, люди с диабетом могут значительно улучшить свое самочувствие в течение дня и снизить риск развития осложнений», — говорит доктор Барбара Оливейра, руководитель исследовательской группы.
Фото: unsplash.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Продукт, снижающий риск развития сахарного диабета второго типа, нашли ученые
Елена КовальНовости
Оккупанты ударили по жилому комплексу в Харькове
09:30 24 апр 2024.
Сенат США одобрил выделение помощи Украине
09:15 24 апр 2024.
В США готовятся запретить TikTok
08:30 24 апр 2024.
Сегодня дожди и грозы будут гулять почти по всей Украине (Карта)
07:29 24 апр 2024.
Оккупанты активизировали строительство укреплений по всему Крыму
02:20 24 апр 2024.
Как храп вредит здоровью, рассказал медик
23:25 23 апр 2024.
Очередную схему побега уклонистов за границу выявили в Украине
22:25 23 апр 2024.
Дано разъяснение о возможности производства ракет Patriot в Украине
21:50 23 апр 2024.
Циклон с юга принесет дожди и сильный ветер (Карта)
21:15 23 апр 2024.
Режиссер культовой детской комедии снимет фильм о доме престарелых
20:45 23 апр 2024.