Стало известно, может ли коллаген в виде добавок предотвратить появление морщин

Британский дерматолог Джастин Клук рассказала, что коллаген в виде пищевых добавок малоэффективен для поддержания молодости кожи. Более надежным способом предотвращения появления морщин является правильное питание и использование солнцезащитных средств. Об этом сообщает Daily Mail.

Коллаген — это натуральный белок, который является важным строительным материалом для кожи, мышц и костей. Он вырабатывается в организме человека из питательных веществ, поступающих с продуктами. Снижение уровня этого белка, наблюдающееся с возрастом, приводит к появлению морщин.

Читайте также: Связь между морщинами на лбу и болезнями сердца подтвердили ученые

Дерматолог объяснила, что единственный научно обоснованный способ продления молодости кожи — это отказ от курения и алкоголя. Также необходимо регулярно пользоваться солнцезащитными средствами и употреблять продукты, способствующие выработке коллагена. К ним относятся мясо, курица, индейка, рыба, яйца, морепродукты, творог, бобовые.

Кроме того, врач заявила, что эффективность приема коллагена в виде пищевых добавок сомнительна. Клук предположила, что исследования, направленные на обнаружение положительных эффектов таких добавок, спонсируются производителями. Также дерматолог отметила, что немногочисленные доказательства, подтверждающие способность добавок предотвращать появление морщин, получены в ходе небольших исследований, часть из которых не предполагает включение контрольной группы. Это означает, что результаты не могут быть применены в отношении более широких слоев населения.

Фото: Depositphotos

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте также: Стало известно, сколько алкоголя можно выпить на праздниках с минимальным риском для сердца