Три правила от психологов для взрослых: как лучше пережить карантин.
«Даже пятилетка понимает правила режима самоизоляции», – утверждает семейный психолог, мать троих детей Ирина Горбункова. И если условия во всей стране поменялись, нужно менять их и дома, перестраивая быт под работу на удаленке, под круглосуточное «соседство» с детьми и прочие «радости».
Но для того, чтобы ситуация, когда и без того все находятся в стрессе, не обострялась, все же стоит попытаться сохранить режим дня таким, каким он был до карантина.
Ирина Горбункова: «Как родители мы должны обеспечить ребенку режим, максимально приближенный к тому, что был до введения режима самоизоляции, даже если раньше вы отводили его в детский сад: придерживайтесь того же расписания пробуждения и сборов.
Второе: обеспечьте его всем необходимым для занятий на дому. Будьте готовы к тому, что он не будет, к примеру, рисовать так, как делал это в группе детсада, скорее всего рисунки будут эмоциональными и, возможно, вам придётся что-то отмывать.
И третье: не игнорируйте его – иногда лучше лишний раз отвлечься на какую-то просьбу или обращение, чем делать вид, что вы работаете и вас нет дома».
Не отвлекаться от офисной работы на дому не получится, но как минимизироать «потери» со всех сторон домочадцев, стоит ли распределять дежурства между родителями и что делать с перерывами от работы, когда хочется провести время только с собой.
Константин РылевНовости
В разведке США поставили диагноз Путину
11:30 03 май 2024.
У РФ есть план захвата трех областей Украины, - ВСУ
11:15 03 май 2024.
Оккупанты повредили объект промышленной инфраструктуры на Николаевщине
10:55 03 май 2024.
Зеленский встретился с главой МИД Великобритании
10:45 03 май 2024.
Названа шокирующая причина трети всех смертей
10:30 03 май 2024.
Россия готовится к захвату двух областей Украины
10:15 03 май 2024.
Захват Часового Яра – это лишь вопрос времени, - Скибицкий
09:55 03 май 2024.
Украина не сможет выиграть войну против России на поле боя, - ГУР
09:30 03 май 2024.
Россия готовит «трехслойный» план дестабилизации Украины
09:15 03 май 2024.
Сегодня - Страстная пятница, самый скорбный день Страстной недели
08:30 03 май 2024.