Три правила від психологів для дорослих: як краще пережити карантин.
«Навіть п'ятирічка розуміє правила режиму самоізоляції», - стверджує сімейний психолог, мати трьох дітей Ірина Горбункова. І якщо умови в усій країні помінялися, потрібно міняти їх і вдома, перебудовуючи побут під роботу на удаленке, під цілодобове «сусідство» з дітьми та інші «радощі».
Але для того, щоб ситуація, коли і без того все перебувають у стресі, що не загострювалася, все ж варто спробувати зберегти режим дня таким, яким він був до карантину.
Ірина Горбункова: «Як батьки ми повинні забезпечити дитині режим, максимально наближений до того, що був до введення режиму самоізоляції, навіть якщо раніше ви відводили його в дитячий сад: дотримуйтеся того ж розкладу пробудження і зборів.
Друге: забезпечте його всім необхідним для занять на дому. Будьте готові до того, що він не буде, наприклад, малювати так, як робив це в групі дитсадка, швидше за все малюнки будуть емоційними і, можливо, вам доведеться щось відмивати.
І третє: не ігноруйте його - іноді краще зайвий раз відволіктися на якесь прохання або звернення, ніж робити вигляд, що ви працюєте і вас немає вдома ».
Чи не відволікатися від офісної роботи на дому не вийде, але як мінімізіроать «втрати» з усіх боків домочадців, чи варто розподіляти чергування між батьками і що робити з перервами від роботи, коли хочеться провести час тільки з собою.
Новини
Французькі експерти дали Макрону нездійсненні рекомендації
23:20 30 кві 2024.
Голлівудська зірка пошкодувала про свою участь у супергеройському фільмі
22:45 30 кві 2024.
Парламент Норвегії ухвалив рішення щодо додаткової допомоги Україні
22:30 30 кві 2024.
У Пентагоні розповіли, скільки ракет ATACMS отримає Україна
22:15 30 кві 2024.
"Літаюча тарілка" залишиться у Києві назавжди
21:45 30 кві 2024.
У нью-йоркському суді над Дональдом Трампом розпочався важливий етап
21:30 30 кві 2024.
Травень розпочнеться в Україні розкішною погодою (Карта)
21:15 30 кві 2024.
Розгадана "таємниця невисокої ціни" на картину Густава Клімта
20:45 30 кві 2024.
Стратегію ударів українських дронів по російських НПЗ вивчатимуть у військових академіях
20:30 30 кві 2024.
Затримки у постачанні вплинули на довіру українців до НАТО
20:15 30 кві 2024.
Чи вручатимуть повістки в рекрутингових центрах, відповіли в Міноборони
19:55 30 кві 2024.