Онкологи назвали семь методов защиты от рака кожи

Онкологические заболевания с каждым годом приобретают все большие масштабы среди жителей разных стран, но эту проблему можно предотвратить, прислушиваясь к рекомендациям специалистов. Эксперты в области медицины и здоровья назвали семь способов, которые помогут человеку защититься от развития рака кожи.

В первую очередь не стоит пренебрегать солнцезащитными кремами, используя их не только на пляже. Эксперты рекомендуют через каждые 2-3 часа наносить на кожу крем с SPF-30, независимо от погодных условий и времени года. 

В летний период, когда повышена солнечная активность, перед выходом из дома нужно надевать головной убор, защищая от ультрафиолета кожу лица и шеи. 

В пик солнечной активности не желательно находиться долго под открытым солнцем, выбирая места в тени деревьев или под зонтами. 

Еще один метод защиты от рака кожи – максимально закрытая одежда – длинная юбка или брюки, блузы, закрывающие руки и плечи. Не желательно летом находиться под открытым солнцем в период с 11 до 16 часов дня, проводя это время в помещении либо в тени. 

Кожу вокруг глаз и сетчатку помогут уберечь солнцезащитные очки. 

Кроме того, в целях профилактики рака кожи нужно придерживаться здорового питания, употребляя больше антиоксидантов, а также богатых витаминами A и E продуктов. В ежедневном рационе должны присутствовать орехи, семечки, тыква, морковь и другие полезные овощи, фрукты и злаки.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.