Пропуск завтрака влияет на контроль уровня глюкозы и липидов, а также на уровень инсулина.
Завтрак до восьми часов утра может снизить риск развития сахарного диабета второго типа. Это подтверждает исследование ученых из Университета Помпеу Фабра (Universitat Pompeu Fabra) в Барселоне и Парижского университета.
В исследовании приняли участие более ста тысяч жителей Франции, за которыми наблюдали почти семь лет. Участники периодически сообщали, что они ели и пили в течение 24 часов на протяжении трех дней подряд, а также о времени приема пищи. В конце испытаний исследовательская группа проанализировала данные о здоровье и питании участников за все годы наблюдения.
Читайте также: Медики выяснили, какой сон снижает уровень сахара в крови
Результаты эксперимента показали, что у людей, которые завтракают после девяти часов утра, риск развития сахарного диабета второго типа на 59% выше, чем у тех, кто завтракает до восьми часов утра.
«С биологической точки зрения это имеет смысл, поскольку известно, что пропуск завтрака влияет на контроль уровня глюкозы и липидов, а также на уровень инсулина. Наши данные согласуются с двумя предыдущими метаанализами, которые пришли к выводу, что пропуск завтрака увеличивает риск развития диабета второго типа»,— объясняет Анна Паломар-Крос, ведущий автор исследования.
Также ученые обнаружили, что поздний ужин (после 22:00) увеличивает вероятность развития диабета, а более частое питание (около пяти раз в день) снижает.
«Результаты нашего исследования показывают, что первый прием пищи до восьми утра и последний прием пищи до семи вечера могут помочь снизить заболеваемость диабетом второго типа»,— заключает Манолис Когевинас, соавтор исследования.
Фото: pexels.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Цифру диабетиков в мире к 2050 году спрогнозировали ученые
Елена КовальНовости
Названа топ-тройка стран с самой щедрой пенсией в мире
00:30 05 май 2024.
На Черкасчине готовятся к старту областного этапа школьных лиг
23:15 04 май 2024.
Враг захватил еще одно село на Донетчине
23:00 04 май 2024.
Experts club проанализировал макроэкономические тенденции в Украине и мире в первом квартале этого года
22:45 04 май 2024.
В розыск в России объявили Порошенко и украинских военачальников
21:00 04 май 2024.
На Пасху украинцам пообещали комфорную погоду
20:00 04 май 2024.
Ночью украинцы смогу увидеть редкое небесное шоу
18:30 04 май 2024.
Оккупанты ударили ракетами по Харькову и Одесчине – есть попадания
18:00 04 май 2024.