Медики з'ясували, який сніданок може знизити ризик розвитку діабету

Сніданок до восьмої години ранку може знизити ризик розвитку цукрового діабету другого типу. Це підтверджує дослідження вчених з Університету Помпеу Фабра (Universitat Pompeu Fabra) у Барселоні та Паризького університету.

У дослідженні взяли участь понад сто тисяч жителів Франції, за якими спостерігали майже сім років. Учасники періодично повідомляли, що вони їли та пили протягом 24 годин протягом трьох днів поспіль, а також про час їди. Наприкінці випробувань дослідницька група проаналізувала дані про здоров'я та харчування учасників за всі роки спостереження.

Читайте також: Медики з'ясували, який сон знижує рівень цукру в крові

Результати експерименту показали, що у людей, які снідають після дев'ятої години ранку, ризик розвитку цукрового діабету другого типу на 59% вищий, ніж у тих, хто снідає до восьмої години ранку.

«З біологічної точки зору це має сенс, оскільки відомо, що пропуск сніданку впливає на контроль рівня глюкози та ліпідів, а також на рівень інсуліну. Наші дані узгоджуються з двома попередніми метааналізами, які дійшли висновку, що перепустка сніданку збільшує ризик розвитку діабету другого типу», — пояснює Ганна Паломар-Крос, провідний автор дослідження.

Також вчені виявили, що пізня вечеря (після 22:00) збільшує ймовірність розвитку діабету, а частіше харчування (близько п'яти разів на день) знижує.

«Результати нашого дослідження показують, що перший прийом їжі до восьмої ранку і останній прийом їжі до сьомої вечора можуть допомогти знизити захворюваність на діабет другого типу»,— укладає Маноліс Когевінас, співавтор дослідження.

Фото: pexels.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Цифру діабетиків у світі до 2050 року спрогнозували вчені