Чтобы начать худеть необходимо снизить калорийность рациона.
Доктор Александр Мясников предупредил об опасных последствиях, которыми может сопровождаться следование кето-диете. Эксперт указал, что наличие кетоновых тел чревато нежелательным воздействием на организм.
Медик отметил, что по своей эффективности кето-диета мало превосходит остальные. При определенных условиях она действительно ведет к потере веса, однако «убытков» от такого режима питания может оказаться куда больше. При упомянутой диете рацион человека состоит преимущественно из жира, также предусмотрено небольшое количество жиров, тогда как от углеводов нужно отказаться. Если долго следовать такому режиму питания, можно столкнуться с симптомами, характерными для простуды. Это в том числе ломота в теле, бессонница, также у индивида развиваются мышечная слабость и тревога. Кроме того, есть риск проблем в работе кишечника и сбоя сердечного ритма.
Чтобы начать худеть, врач рекомендует снизить калорийность рациона, составить для себя сбалансированное меню и не пренебрегать физическими нагрузками.
Фото: Pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Оккупанты приблизились к границе Часового Яра
16:30 02 май 2024.
Обзор рынка криптовалют в первом квартале 2024 года: Binance Research
16:15 02 май 2024.
Оккупантам удалось прорваться и закрепиться в Очеретино
15:55 02 май 2024.
В Украине выявили еще одну схему выезда уклонистов за границу
15:30 02 май 2024.
Макрон заявил о готовности ввести войска в Украину
15:15 02 май 2024.
Нардепа от «Слуги народа» подозревают в незаконном обогащении
14:55 02 май 2024.
Россия должна принять участие в саммите мира, - Швейцария
14:30 02 май 2024.
В ряде областей Украины зафиксированы проблемы с электроснабжением
14:15 02 май 2024.
Стало известно, сколько ракет, бомб и дронов запустила РФ по Украине
13:55 02 май 2024.
СБУ задержала информатора «вагнеровцев»
13:30 02 май 2024.