Щоб почати худнути необхідно знизити калорійність раціону.
Доктор Олександр М'ясников попередив про небезпечні наслідки, якими може супроводжуватися проходження кето-дієти. Експерт вказав, що наявність кетонових тіл загрожує небажаним впливом на організм.
Медик зазначив, що за своєю ефективністю кето-дієта мало перевершує інші. При певних умовах вона дійсно веде до втрати ваги, проте «збитків» від такого режиму харчування може виявитися куди більше. При згаданій дієті раціон людини складається переважно з жиру, також передбачено невелику кількість жирів, тоді як від вуглеводів потрібно відмовитися. Якщо довго дотримуватися такого режиму харчування, можна зіткнутися з симптомами, характерними для застуди. Це в тому числі ломота в тілі, безсоння, також у індивіда розвиваються м'язова слабкість і тривога. Крім того, є ризик проблем в роботі кишечника і збою серцевого ритму.
Щоб почати худнути, лікар рекомендує знизити калорійність раціону, скласти для себе збалансоване меню і не нехтувати фізичними навантаженнями.
Фото: Pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
У Пентагоні прокоментували використання американської зброї
09:55 17 тра 2024.
У Києві демонтували храм-МАФ
09:30 17 тра 2024.
Повітряні сили вночі знищили всі дрони-камікадзе
09:15 17 тра 2024.
У Каннах відбулася прем'єра нового фільму Френсіса Форда Копполи
08:50 17 тра 2024.
Названо незвичайний стимул, який допомагає схуднути
07:27 17 тра 2024.
17 травня 1978 року поліція знайшла труну з трупом Чарлі Чапліна, викрадену для викупу
06:30 17 тра 2024.
Окупанти встановлюють таксофони в Луганській області
02:20 17 тра 2024.
ЄС перевіряє Facebook та Instagram на предмет шкоди для дітей
00:45 17 тра 2024.
Коклюш, що потрібно знати про це захворювання, головні симптоми
23:45 16 тра 2024.
Перший офіційний портрет Карла III викликав негативну реакцію глядачів
23:20 16 тра 2024.