Чем меньше человек проводит время в сидячем положении, тем ниже риск проявления диабета.
Медики рассказали о пяти заболеваниях, которые могут возникать в результате ведения сидячего образа жизни. По словам экспертов, чтобы избежать возникновения проблем со здоровьем, необходимо в течении дня делать перерыв и проявлять физическую активность.
Учёные провели исследование, в ходе которого обнаружили, чем меньше человек проводит время в сидячем положении, тем ниже риск проявления диабета. Эксперты сообщили, данная стратегия является намного эффективнее, нежели ежедневные физические нагрузки.
В испытании, организованном учёными из Австралии, приняли участие больше 63 тысячи взрослых в возрасте 45-65 лет. Выяснилось, что у людей, сидевших по 4 часа или меньше ежедневно, в 2 раза реже возникала гипертония и сердечно-сосудистые заболевания. Данные результаты продемонстрировали и специалисты из Великобритании, которые изучали информацию о состоянии здоровья 800 тысяч человек.
Если каждый день человек вынужден проводить в сидячем положении 6 часов и больше, по этой причине его шансы летального исхода от рака толстой кишки повышаются на 36% — такой вывод сделали эксперты, представляющие Американское общество рака.
При регулярных физических нагрузках можно сжечь жир, который накапливается вокруг внутренних органов, однако это не касается сердца. Подобный результат получили и учёные из Калифорнийского университета. По данной причине эффективным способом защиты главного органа является подвижный образ жизни.
Кроме того, у женщин, сидевших меньше 3 часов в день, риск возникновения заболевания почек оказался на 30% ниже, чем у тех, кто проводил на стуле больше 8 часов ежедневно. Для мужчин данный уровень составляет 15%.
Фото: Pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Сегодня - Страстная пятница, самый скорбный день Страстной недели
08:30 03 май 2024.
Сегодня украинцев ждет значительное снижение температуры (Карта)
07:33 03 май 2024.
Знаменитый киноактер написал шпионский роман
06:30 03 май 2024.
В Запорожской области усилят меры безопасности
04:40 03 май 2024.
Киевлян предупредили об опасности
02:20 03 май 2024.
В Бельгии обитатели дома престарелых развлекались в ночном клубе
00:45 03 май 2024.
Обнаружен новый класс деменции - детская деменция
23:45 02 май 2024.
В США не видят готовности Китая принять украинскую формулу мира
23:20 02 май 2024.
Названо число учреждений культуры, пострадавших от российской агрессии
22:45 02 май 2024.
Россия продолжает нарушать резолюции ООН
22:15 02 май 2024.