Медики назвали продукты, защищающие от коронавируса

Одним из важнейших элементов для нашего иммунитета является цинк. Без этого минерала некоторые типы иммунных клеток, в том числе белые кровяные тельца-лейкоциты, вообще не могут работать, считают ученые. 

Большое количество цинка содержится в говядине, баранине, телячьей печени, а также в морепродуктах и яйцах. Также необходимо принимать больше витамина С, который хорошо влияет на иммунную систему. Он содержится в таких продуктах как черника, клюква, облепиха, помидоры или томатный сок и клубника. 

Для здоровья организма также необходим витамин Е. При стрессе этот элемент усиливает выработку антител. Дневная норма этого органического вещества содержится в небольшой горсти семечек или в половине стакана миндаля. 

Еще сделать организм более устойчивым к опасному вирусу поможет включение в рацион рыбы и чеснока. Нельзя забывать и о полезных свойствах йогурта. Он способствует выработке в организме гамма-интерферона, который блокирует распространение инфекции в организме.  

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.