Необходимо также поддерживать здоровый образ жизни.
Специалисты считают, что в профилактике заболевания будут полезны витамины А, Е, С, D, В2, В6 и В12, а также цинк, селен, железо и фолиевая кислота. Большинство этих компонентов оказывают благоприятное воздействие на здоровье дыхательной системы. Именно она является главной мишенью коронавируса при атаке здоровых клеток.
Так, витамин D можно найти в печени трески, яичном желтке, сливочном масле и жирной рыбе. Кроме того, в этих продуктах содержится и витамин А. В орехах и растительных маслах в большом количестве присутствует витамин из группы Е.
В качестве иммуномодулирующего средства эффективен будет витамин С. Найти его можно в облепихе, шиповнике, черной смородине, цитрусах, а также сладком перце и капусте. Селен и цинк рекомендуют употреблять в виде сыра, орехов, творога, куриных яиц, а также говяжьей и куриной печени.
Не стоит забывать о занятиях спортом, прогулках на свежем воздухе и здоровом образе жизни. Все эти составляющие позволят обеспечить организм должной защитой и минимизировать риски заражения сезонными заболеваниями, в том числе и коронавирусом.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
РФ тестирует в Украине ракеты для Северной Кореи
04:40 02 май 2024.
СБУ задержала банду «черных оружейников»
02:20 02 май 2024.
В канадском парламенте произошла словесная драка
00:45 02 май 2024.
Ученые научились изменять группу крови человека
23:45 01 май 2024.
Технические работники Каннского кинофестиваля угрожают его сорвать
23:20 01 май 2024.
Российской soft power поставили заслон
22:45 01 май 2024.
О новых санкциях в отношении россии объявил Минфин США
22:30 01 май 2024.
Россия нарушила Конвенцию о запрещении химического оружия
22:15 01 май 2024.
Мобильные телефоны попали в зону риска
21:45 01 май 2024.
Украина готовит семь новых двусторонних соглашений безопасности
21:30 01 май 2024.
Антициклон уверенно расположился в Украине, какая погода ждет украинцев
21:15 01 май 2024.