Необхідно також підтримувати здоровий спосіб життя.
Фахівці вважають, що в профілактиці захворювання будуть корисні вітаміни А, Е, С, D, В2, В6 і В12, а також цинк, селен, залізо і фолієва кислота. Більшість цих компонентів сприятливо впливають на здоров'я дихальної системи. Саме вона є головною мішенню коронавірусу при атаці здорових клітин.
Так, вітамін D можна знайти в печінці тріски, яєчному жовтку, вершковому маслі і жирній рибі. Крім того, в цих продуктах міститься і вітамін А. У горіхах і рослинних оліях у великій кількості присутній вітамін з групи Е.
Як імуномодулюючої засоби ефективний буде вітамін С. Знайти його можна в обліписі, шипшині, чорній смородині, цитрусових, а також солодкому перці і капусті. Селен і цинк рекомендують вживати у вигляді сиру, горіхів, сиру, курячих яєць, а також яловичої і курячої печінки.
Не варто забувати про заняття спортом, прогулянки на свіжому повітрі і здоровий спосіб життя. Всі ці складові дозволять забезпечити організм належної захистом і мінімізувати ризики зараження сезонними захворюваннями, в тому числі і коронавірусів.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Голлівудську продукцію проаналізували щодо сексуальних сцен
06:30 02 тра 2024.
РФ тестує в Україні ракети для Північної Кореї
04:40 02 тра 2024.
СБУ затримала банду «чорних зброярів»
02:20 02 тра 2024.
У канадському парламенті сталася словесна бійка
00:45 02 тра 2024.
Вчені навчилися змінювати групу крові людини
23:45 01 тра 2024.
Технічні працівники кінофестивалю в Каннах погрожують його зірвати
23:20 01 тра 2024.
Російській soft power поставили заслін
22:45 01 тра 2024.
Про нові санкції щодо росії оголосив Мінфін США
22:30 01 тра 2024.
Росія порушила Конвенцію про заборону хімічної зброї
22:15 01 тра 2024.
Мобільні телефони потрапили до зони ризику
21:45 01 тра 2024.
Україна готує сім нових двосторонніх угод безпеки
21:30 01 тра 2024.