В этот список попало и кофе.
Главными причинами сонливости являются дефицит сна и чрезмерная усталость. Однако процесс может быть спровоцирован и неправильным питанием.
Эксперты определили продукты, вызывающие сонливость. По словам медиков, в число таких блюд входят салаты из нескольких видов овощей. Такие салаты являются вкусными, однако их недостаток заключается в отсутствии восполнения баланса веществ.
В число блюд, «убивающих» бодрость, входят и диетические салаты. Причиной слабости после употребления данной пищи является недостаточное количество белков и жиров.
Нежелательно и чрезмерное употребление сладостей, в результате чего человеку тоже хочется спать. Это объясняется повышенной выработкой инсулина.
Как ни странно, в список входит и кофе. Несмотря на наличие кофеина, напиток может вызывать сонливость.
Это объясняется обезвоживанием организма. Именно поэтому специалисты рекомендуют заменить утренний кофе стаканом чистой воды.
Особенно кофе нежелателен для людей, в мозге которых преобладают рецепторы, которые «тормозят» эффект бодрости в ответ на «улавливание» кофеина.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
СБУ задержала банду «черных оружейников»
02:20 02 май 2024.
В канадском парламенте произошла словесная драка
00:45 02 май 2024.
Ученые научились изменять группу крови человека
23:45 01 май 2024.
Технические работники Каннского кинофестиваля угрожают его сорвать
23:20 01 май 2024.
Российской soft power поставили заслон
22:45 01 май 2024.
О новых санкциях в отношении россии объявил Минфин США
22:30 01 май 2024.
Россия нарушила Конвенцию о запрещении химического оружия
22:15 01 май 2024.
Мобильные телефоны попали в зону риска
21:45 01 май 2024.
Украина готовит семь новых двусторонних соглашений безопасности
21:30 01 май 2024.
Антициклон уверенно расположился в Украине, какая погода ждет украинцев
21:15 01 май 2024.
Во Франции в книжных покупках растет доля подержанных книг
20:45 01 май 2024.