Для достижения терапевтического эффекта от холода для начала можно убавлять температуру всего на пару градусов на несколько часов в день.
Ученые Маастрихтского университета в Нидерландах установили, что временное отключение отопления дома помогает снижать риски развития диабета второго типа. Об этом сообщает новостной портал DailyMail.
В исследований добровольцы подвергались воздействию температуры от 14 до 15°C в течение шести часов в день в течение десяти дней. Авторы провели измерения метаболизма глюкозы — насколько быстро избыток сахара выводится из крови — до и после воздействия холода.
Читайте также: Медики рассказаи, чем опасен поздний завтрак для здоровья
Результаты показали улучшение в метаболизме глюкозы — организм участников на 40% быстрее выводил лишний сахар из организма. По словам авторов, для достижения терапевтического эффекта от холода для начала можно убавлять температуру всего на пару градусов на несколько часов в день. Только затем можно переходить к более серьезным изменениям. В ином случае слишком холодный воздух может вызвать переохлаждение, которому особенно подвержены молодые и пожилые люди.
Кроме того, ранее ученым удалось установить, что прохладная комната может обеспечить идеальные условия для полноценного ночного сна. Добровольцы, которые спали в более прохладной комнате, провели больший процент ночи в самой глубокой стадии сна. Она жизненно важна для памяти, здоровья мозга, восстановления тканей и укрепления иммунной системы.
Фото:Shutterstock
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Обнаружен неожиданный фактор риска развития диабета второго типа
Елена КовальНовости
Названы самые популярные профессии в центрах рекрутинга
21:15 12 май 2024.
Зеленский назвал главную цель России в Харьковской области
20:10 12 май 2024.
Стало известно, сколько людей остается в Волчанске
19:15 12 май 2024.
РФ бросила африканский корпус на захват Харьковской области
18:15 12 май 2024.
В Великобритании прокомментировали наступление РФ на Харьковщине
17:55 12 май 2024.
ДТП с пострадавшими произошло в Николаевской области
17:15 12 май 2024.
На Харьковщине увеличилась зона боевых действий
16:55 12 май 2024.
В Минобороны назвали подразделения, в которых будут служить заключенные
16:15 12 май 2024.
Спецназ ГУР направлен в Харьковскую область
15:55 12 май 2024.
Обесточены часть областей Украины
15:15 12 май 2024.
В ISW назвали цель наступления РФ в Харьковской области
14:55 12 май 2024.