Речь идет о хорошем и качественном зерновом кофе.
Специалисты установили, сколько чашек кофе можно выпивать в день без вреда для здоровья. По мнению медиков, кофе может вызывать зависимость и со временем приводит к истощению нервной системы. В связи с этим не рекомендуется пить более двух чашек в день. В этом случае эффект будет позитивным.
А вот с точки зрения гастроэнтерологии идеальным вариантом является употребление кофе во время приемов пищи. Зачастую многие люди с этого напитка начинают свой день. Однако их главная ошибка заключается в том, что это просто пустой кофе, а не полноценный завтрак. Если это происходит в рамках приема пищи, то вреда для желудка практически нет. В некоторых случаях людям нужен даже не сам кофеин, а аромат и вкус кофе. Он бодрит многих именно за счет компонентов, содержащихся в кофейных зернах.
Выпивать вторую чашку кофе нужно во время перекуса, который соответствует полднику. При этом речь идет о хорошем и качественном зерновом кофе, приготовленном любым способом. После его употребления надо обязательно пить воду, рекомендуют диетологи.
Воздержаться от употребления кофе необходимо детям и беременным женщинам. Даже гипертоники могут выпить чашку в день, но только если человек не страдает ожирением, сахарным диабетом и не проходит соответствующую терапию.
Фото: рixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Си Цзиньпин поддержал инициативу Макрона
11:30 07 май 2024.
В Кривом Роге на территории ТЦК внезапно умер военнообязанный
11:15 07 май 2024.
Российские оккупанты ударили КАБами по Харьковщине
10:55 07 май 2024.
Израиль взял под контроль палестинскую часть КПП «Рафах»
10:45 07 май 2024.
Медики назвали 15 факторов, связанных с риском ранней деменции
10:30 07 май 2024.
В Босфоре село на мель судно
10:15 07 май 2024.
В Украине надеются финализировать соглашение с США
09:55 07 май 2024.
Израиль начал наносить удары по Рафаху
09:30 07 май 2024.
В США отреагировали на ядерные угрозы России
09:15 07 май 2024.
Сегодня украинцев ждут штормовой ветер и гроза (Карта)
07:34 07 май 2024.