Кардиологи назвали допустимые нормы сахара для мужчин и женщин

Начало года — лучшее время заняться своим здоровьем, ограничение употребления сахара позволит значительно уменьшить ущерб,  наносимый «нездоровым» питанием.  
Люди, которые употребляют более 17 ложек сахара в день, более подвержены риску развития сахарного диабета. Среди других опасностей: накопление жира в брюшной полости, что сопровождается проблемами с желудком с повышением газообразования.  

Кардиологи провели ряд исследований, которые выявили связь между злоупотреблением сахара и сердечно-сосудистыми заболеваниями. В ходе исследования кардиологи установили допустимое количество сахара для мужчин - 8 ложек сахара, для женщин от 2 до 3 ложек в день.  

Употребление сладкого перед сном приводит к повышению сахара в крови до опасного уровня, что повышает риск возникновения проблем с сердцем и кровеносными сосудами, что повышает вероятность преждевременной смерти. 

В число опасных для здоровья сердца продуктов также входят: жирное и обработанное мясо, пицца, копчености. Особенно это опасно для людей, имеющих проблемы со здоровьем. 

Фото: pixabay.com 

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.