Есть продукты, которые могут эффективно бороться со стрессом.
Когда человек испытывает эмоциональный стресс, организм вырабатывает более высокий уровень кортизола.
Согласно различным исследованиям, помимо преимуществ, связанных с простудой и раком, витамин С помогает снизить как физические, так и психологические последствия стресса для людей, пишет Eat This, Not That!
Читайте также: Привычки, которые вызывают преждевременное старение
Следующие продукты считаются отличным источником витамина, они обеспечивают более 20% дневной нормы :
- вишня;
- клюква;
- спаржа;
- черника;
- помидоры;
- репа;
- картофель;
- малина;
- сладкий картофель;
- красная капуста;
- бок-чой, или китайская листовая капуста;
- мандарины;
- цветная капуста;
- мускатная дыня;
- зеленый горошек;
- манго;
- обогащенные злаки;
- киви;
- апельсины;
- маракуйя;
- грейпфрут;
- ананас;
- капуста;
- папайя;
- клубника;
- брюссельская капуста;
- брокколи;
- черная смородина;
- красный болгарский перец.
Читайте также: Почему мужчины живут меньше женщин, выяснили ученые
Фото: pixabay.com
Елена Коваль
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Как избежать укусов клещей и правильно удалить насекомое, объяснил врач
10:30 06 май 2024.
Оккупанты ударили КАБами по Харьковщине
10:15 06 май 2024.
В Чернигове произошел взрыв в банке
09:55 06 май 2024.
Оккупанты повредили объект «Укрэнерго»
09:30 06 май 2024.
Силы ПВО уничтожили почти все вражеские дроны-камикадзе
09:15 06 май 2024.
Швейцария пригласила Папу Римского на Саммит мира
07:30 06 май 2024.
Голливудской звезде Джорджу Клуни исполнилось 63 года
06:30 06 май 2024.
США впервые остановили поставки боеприпасов в Израиль
05:25 06 май 2024.
Франция просит Израиль «довести до завершения» переговоры с ХАМАС
03:30 06 май 2024.
НБУ продал полмиллиарда долларов
01:15 06 май 2024.