В исследовании участвовали 300 человек с высоким и умеренным кровяным давлением.
Насыщенные жиры, как известно, считаются одним из главных виновников повышенного уровня холестерина в организме. Больше всего их содержится в сливочном масле, маргарине, выпечке, жирных мясных продуктах, а также пальмовом и кокосовом маслах. Между тем некоторые растительные масла могут оказать неоценимую услугу человеку. Так, ученые обнаружили, что сочетание масел кунжута и рисовых отрубей может значительно снизить уровень «плохого» холестерина и в то же время увеличить уровень «хорошего». Об этом сообщает ScienceDaily.
Исследование, проведенное Американской кардиологической ассоциацией (American Heart Association), подтвердило, что у людей, употреблявших смесь масел кунжута и рисовых отрубей, наблюдалось снижение уровня «плохого» холестерина на 26% и на 14 пунктов – артериального давления. По мнению ученых, сочетание этих масел работает почти так же хорошо, как традиционно назначаемые лекарства от высокого кровяного давления.
Читайте также: Названы два простых изменения в рационе, которые помогут снизить плохой холестерин
«Масло рисовых отрубей, как и кунжутное масло, содержит мало насыщенных жиров и, как оказалось, улучшает профиль холестерина у пациентов», – сделали вывод ученые.
В исследовании, которое продолжалось 60 дней, участвовали 300 человек с высоким и умеренным кровяным давлением. Их разделили на три группы. Первая получала лекарственные препараты для стабилизации давления, вторая – смесь из кунжутного масла и масла рисовых отрубей, которую они потребляли по 30 г каждый день во время еды. Третья группа получала комбинацию лекарств и масел.
В итоге выяснилось, что у добровольцев во второй группе уровень «плохого» холестерина снизился на 26%, а уровень «хорошего» увеличился на 9,5%. В группе, принимавшей исключительно лекарства, снижения уровня холестерина не наблюдалось, а в третьей группе он уменьшился на 27%, в то время как содержание «хорошего» холестерина в организме выросло на 10,9%.
Также у тех, кто употреблял только масла, было зафиксировано падение систолического артериального давления в среднем на 14 пунктов. У тех, кто принимал лекарства, этот показатель достигал 16 пунктов.
Фото: aliexpress
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Назван напиток, который может снизить уровень холестерина на 30 %
Алеся ЦвиркаНовости
У РФ есть план захвата трех областей Украины, - ВСУ
11:15 03 май 2024.
Оккупанты повредили объект промышленной инфраструктуры на Николаевщине
10:55 03 май 2024.
Зеленский встретился с главой МИД Великобритании
10:45 03 май 2024.
Названа шокирующая причина трети всех смертей
10:30 03 май 2024.
Россия готовится к захвату двух областей Украины
10:15 03 май 2024.
Захват Часового Яра – это лишь вопрос времени, - Скибицкий
09:55 03 май 2024.
Украина не сможет выиграть войну против России на поле боя, - ГУР
09:30 03 май 2024.
Россия готовит «трехслойный» план дестабилизации Украины
09:15 03 май 2024.
Сегодня - Страстная пятница, самый скорбный день Страстной недели
08:30 03 май 2024.
Сегодня украинцев ждет значительное снижение температуры (Карта)
07:33 03 май 2024.