У дослідженні брали участь 300 людей із високим та помірним кров'яним тиском.
Насичені жири, як відомо, вважаються одним із головних винуватців підвищеного рівня холестерину в організмі. Найбільше їх міститься у вершковому маслі, маргарині, випічці, жирних м'ясних продуктах, а також пальмовій та кокосовій олії. Тим часом деякі олії можуть надати неоціненну послугу людині. Так, вчені виявили, що поєднання масел кунжуту та рисових висівок може значно знизити рівень «поганого» холестерину і водночас збільшити рівень «хорошого». Про це повідомляє ScienceDaily.
Дослідження, проведене Американською кардіологічною асоціацією (American Heart Association), підтвердило, що у людей, які вживали суміш олій кунжуту та рисових висівок, спостерігалося зниження рівня «поганого» холестерину на 26% і на 14 пунктів – артеріального тиску. На думку вчених, поєднання цих масел працює майже так само добре, як традиційно призначені ліки від високого кров'яного тиску.
Читайте також: Названі два простих зміни в раціоні, які допоможуть знизити поганий холестерин
«Олія рисових висівків, як і кунжутна олія, містить мало насичених жирів і, як виявилося, покращує профіль холестерину у пацієнтів», – зробили висновок вчені .
У дослідженні, яке тривало 60 днів, брали участь 300 людей із високим та помірним кров'яним тиском. Їх поділили на три групи. Перша отримувала лікарські препарати для стабілізації тиску, друга – суміш із кунжутної олії та олії рисових висівок, яку вони споживали по 30 г щодня під час їжі. Третя група отримувала комбінацію ліків та олій.
У результаті з'ясувалося, що у добровольців у другій групі рівень «поганого» холестерину знизився на 26%, а рівень «хорошого» збільшився на 9,5%. У групі, що приймала виключно ліки, зниження рівня холестерину не спостерігалося, а у третій групі він зменшився на 27%, тоді як вміст «хорошого» холестерину в організмі зріс на 10,9%.
Також у тих, хто вживав тільки олії, було зафіксовано падіння систоличного артеріального тиску в середньому на 14 пунктів. У тих, хто приймав ліки, цей показник сягав 16 пунктів.
Фото: aliexpress
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Названо напій, який може знизити рівень холестерину на 30%
Олеся ЦвіркаНовини
Виявлено новий клас деменції – дитяча деменція
23:45 02 тра 2024.
У США не бачать готовності Китаю прийняти українську формулу мируту
23:20 02 тра 2024.
Росія продовжує порушувати резолюцію ООН
22:15 02 тра 2024.
Президент України поставив сьогодні завдання щодо енергетики та забезпечення ЗСУ зброєю
21:45 02 тра 2024.
Російський "Газпром" заявив про збитки
21:30 02 тра 2024.
Де на Великдень буде тепло, а де пройдуть дощі з грозами, розказала синоптик (Карта)
21:15 02 тра 2024.
У НАТО висловили "глибоке занепокоєння" гібридними діями росії
20:30 02 тра 2024.
Керівник Офісу президента розповів, чого чекає Україна від саміту миру
20:15 02 тра 2024.
Політолог звернув увагу на амбіції та автопарк судді Марини Барсук
20:12 02 тра 2024.