Холестерин - це воскова жироподібна речовина, що виробляється в печінці.
Високий холестерин - підступне захворювання, оскільки він може залишатися в сплячому стані протягом багатьох років з невеликими симптомами, поки не стане занадто пізно. Ви можете допомогти запобігти підвищенню рівня, якщо будете пити певний напій, про це пише Еxpress.
Дієта людини в значній мірі впливає на холестерин. Продукти, багаті клітковиною, можуть значно допомогти знизити рівень «поганого» холестерину ЛПНЩ і знизити ризик серйозних ускладнень. Також може допомогти зелений чай.
Читайте також: Як знизити рівень холестерину, розповіли лікарі
У дослідженні, опублікованому в BMC Nutrition Journal, було проаналізовано вплив споживання зеленого чаю на ліпіди крові.
У метааналіз було включено тридцять одне випробування за участю 3321 суб'єкта.
«В цілому, споживання зеленого чаю значно знизило рівень загального холестерину і холестерину ліпопротеїнів низької щільності (ЛПНЩ) у порівнянні з контрольними», - наголошується в дослідженні.
Далі в ньому йдеться: «Споживання зеленого чаю не вплинуло на« хороший »холестерин ліпопротеїнів високої щільності (ЛПВЩ); проте він знизив рівень тригліцеридів у порівнянні з контролем».
Дослідження прийшло до висновку, що споживання зеленого чаю знижує рівень холестерину ЛПНЩ, але не холестерину ЛПВЩ.
Зелений чай містить катехіни та інші антиоксидантні сполуки, які допомагають знизити рівень ЛПНЩ і загального холестерину.
В іншому дослідженні вчені давали щурам питну воду, насичену катехинами і галлат епігаллокатехінами, ще одним корисним антиоксидантом в зеленому чаї.
Було виявлено, що через 56 днів вчені помітили, що рівень холестерину і «поганих» ЛПНЩ знизився приблизно на 14,4% і 30,4% в двох групах щурів на дієті з високим вмістом холестерину.
Медичний факультет Гонконзького університету також досліджував зв'язок між зеленим чаєм і здоров'ям.
Вони заявили, що зелений чай збільшує антиоксидантну здатність крові, що захищає холестерин ЛПНЩ від окислення.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Названі чотири корисних властивості зеленого чаю
Олена КовальНовини
Рецидивіст готував удари по СБУ та прокуратурі в Одесі
12:55 24 кві 2024.
Українці масово перереєструють автомобілі
12:45 24 кві 2024.
У Німеччині знайдено 4200-річну могилу «зомбі» (Фото)
12:30 24 кві 2024.
Сили оборони Півдня назвали ціль російського удару по Одесі
12:15 24 кві 2024.
США звинувачують телемарафон у порушеннях прав людини
11:55 24 кві 2024.
В Україні пройшов «брудний» дощ
11:30 24 кві 2024.
Частина Одеси залишилася без електропостачання
11:15 24 кві 2024.
Вночі окупанти вдарили по Нікопольщині
10:55 24 кві 2024.
США побоюються агресивних дій Китаю
10:45 24 кві 2024.
Лікар-жінка чи лікар-чоловік, хто лікує краще, з'ясували вчені
10:30 24 кві 2024.
Росія може посилити удари по Україні
10:15 24 кві 2024.