Диетологи рассказали, как избавиться от жира на животе

От жира на животе можно избавиться, не посещая спортивные занятия. Британские диетологи заявили, что результат не заставит себя ждать, если ввести в рацион определенные продукты.  

По словам специалистов, похудению способствует высокобелковая пища, прежде всего – это рыба. Самым нежирным и более подходящим для диеты считается тунец. Помимо этого, диетологи рекомендуют есть яйца. Люди, употреблявшие их на завтрак, сбросили вес на 65% больше, чем те, кто потреблял утром углеводное блюдо. Отмечается, калорийность была одинаковая. 

В рацион стоит включить ягоды, среди которых черника, клубника и малина. Они являются отличным источником клетчатки, способствуют улучшению пищеварения и убирают вздутие живота. 

И последним советом британских диетологов стало употребление арбуза. Он богат на ликопин, повышающий уровень аминокислоты – аргинина, которая улучшает способность организма сжигать лишние жиры.

Фото: Pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.