Дієтологи розповіли, як позбутися від жиру на животі

Від жиру на животі можна позбутися, не відвідуючи спортивні заняття. Британські дієтологи заявили, що результат не змусить себе чекати, якщо ввести в раціон певні продукти. 

За словами фахівців, схудненню сприяє високобілкова їжа, перш за все - це риба. Самим нежирним і більш відповідним для дієти вважається тунець. Крім цього, дієтологи рекомендують їсти яйця. Люди, які вживали їх на сніданок, скинули вагу на 65% більше, ніж ті, хто споживав вранці вуглеводне блюдо. Відзначається, калорійність була однакова.

У раціон варто включити ягоди, серед яких чорниця, полуниця і малина. Вони є відмінним джерелом клітковини, сприяють поліпшенню травлення і прибирають здуття живота.

І останньою порадою британських дієтологів стало вживання кавуна. Він багатий на лікопін, що підвищує рівень амінокислоти - аргініну, яка покращує здатність організму спалювати зайві жири.

Фото: Pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.