Диетологи назвали семь привычек, избавляющих от жира на животе

Лишний жир на животе - это проблема, с которой сталкиваются мужчины и женщины, но, как пояснили эксперты по питанию, независимо от пола, правильные привычки могут помочь решить данную проблему.

Зарубежные диетологи назвали 7 привычек, которые избавляют от жира на животе. В частности, необходимо выполнять упражнения именно на пресс каждый день, не забывая об этом даже в выходные.

Следующим советом служит замена сладостей на фрукты и овощи, в числе которых яблоки, зелень, огурцы.

Диетологи рекомендуют полностью отказаться от газированных сладких напитков, прекратить есть перед сном.

На ужин же взять за привычку отдавать предпочтение йогурту с кусочками фруктов. В этом же списке: игнорирование покупных соков, отказ от употребления белого хлеба в пользу ржаного.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.