Их регулярное употребление может привести к нежелательным проблемам со здоровьем.
Завтрак — это всегда хорошая идея. Но продукты, которые вы едите утром, могут либо улучшить, либо испортить остаток дня. Если вы начнете свое утро с хорошо сбалансированного приема пищи, богатого белками, клетчаткой, сложными углеводами и полезными жирами, вы сможете насладиться восхитительным зарядом энергии, который продержит вас до обеда. Но противоположное может произойти, если вы выберете продукты с высоким содержанием добавленных сахаров или насыщенных жиров без белка или клетчатки, чтобы сбалансировать их.
Диетологи назвали худшие продукты для завтрака, которые потенциально могут привести к сокращению жизни, если употреблять их на постоянной основе в течение долгого времени. Об этом пишет Eat This, Not That!
Читайте также: Медики назвали ошибки во время завтрака, которых следует избегать диабетикам
1. Сахаристые каши
Они могут быть вкусными и легкими, но постоянное употребление хлопьев с добавлением сахара на завтрак может со временем нанести непоправимый вред вашему здоровью.
2. Бекон
Прежде чем принести домой бекон , вы можете подумать, как он может повлиять на ваше здоровье с течением времени и, возможно, даже способствовать «более короткой жизни».
3. Пончики и выпечка
Время от времени баловать себя сладким лакомством на завтрак — это здорово, но регулярное употребление таких вещей, как пончики , может привести к некоторым потенциальным осложнениям со здоровьем.
4. Колбаса
Как и в случае с беконом, еще одним переработанным мясом, которое может привести к осложнениям со здоровьем при регулярном употреблении, является колбаса .
«Обработанное мясо , такое как бекон, ветчина и колбаса, содержит нитраты/нитриты, которые могут увеличить риск развития рака желудочно-кишечного тракта, особенно толстой и прямой кишки», — говорит Кимберли Даффи.
5. Сладкие кофейные напитки
Хотя технически это не еда, необычные кофейные напитки иногда могут привести к нежелательным проблемам со здоровьем, если употреблять их каждый день.
«Экстремальное содержание сахара в некоторых из этих напитков может усилить воспаление, усилить реакцию инсулина, увеличить риск ожирения , диабета и сердечных заболеваний», — говорит Дана Эллис Ханнес.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Медик назвал самый вредный завтрак для сердца и поджелудочной железы
Елена КовальНовости
Названа топ-тройка стран с самой щедрой пенсией в мире
00:30 05 май 2024.
На Черкасчине готовятся к старту областного этапа школьных лиг
23:15 04 май 2024.
Враг захватил еще одно село на Донетчине
23:00 04 май 2024.
Experts club проанализировал макроэкономические тенденции в Украине и мире в первом квартале этого года
22:45 04 май 2024.
В розыск в России объявили Порошенко и украинских военачальников
21:00 04 май 2024.
На Пасху украинцам пообещали комфорную погоду
20:00 04 май 2024.
Ночью украинцы смогу увидеть редкое небесное шоу
18:30 04 май 2024.
Оккупанты ударили ракетами по Харькову и Одесчине – есть попадания
18:00 04 май 2024.