Здоровье Рекомендации

Психиатр рассказал, как пережить кризис среднего возраста

16:30 30 авг 2021.  2188 Читайте на: УКР РУС

Этот кризис наступает в возрасте между 30 и 50 годами.

Кризис среднего возраста (или кризис середины жизни) относится к числу глубоких душевных переживаний человека, связанных с переосмыслением своей значимости. Индивидуальные достижения в этот период подвергаются тщательному пересмотру. То, что раньше составляло центр существования личности, теперь безжалостно отвергается. 

Как легче перенести кризис среднего возраста, рассказала психиатр Айна Громова.

Читайте также: Ученые вычислили «самый несчастливый возраст» человека

Кризис - это естественный физиологический процесс, с которым можно бороться. Прежде всего, следует поддерживать хорошее физическое и эмоциональное самочувствие, тогда стрессовый фактор можно уменьшить. 

Медик уточнила, что этот кризис наступает в возрасте между 30 и 50 годами. Чаще всего — после 35 лет. Люди начинают переживать из-за чувства собственной нереализованности. Женщин может беспокоить их внешность или прибавка в весе.

Громова рекомендовала не концентрироваться на этих переживаниях, чтобы не впасть в депрессию. 

Медик считает, что оптимальным решением будет формирование нового отношения к себе с развитым чувством заботы о себе и способностью понимать свои желания.

Фото: pixabay.com

Читайте также: Специалисты рассказали, как пережить кризис среднего возраста

Елена Коваль

Новости

Самое читаемое