Этот кризис наступает в возрасте между 30 и 50 годами.
Кризис среднего возраста (или кризис середины жизни) относится к числу глубоких душевных переживаний человека, связанных с переосмыслением своей значимости. Индивидуальные достижения в этот период подвергаются тщательному пересмотру. То, что раньше составляло центр существования личности, теперь безжалостно отвергается.
Как легче перенести кризис среднего возраста, рассказала психиатр Айна Громова.
Читайте также: Ученые вычислили «самый несчастливый возраст» человека
Кризис - это естественный физиологический процесс, с которым можно бороться. Прежде всего, следует поддерживать хорошее физическое и эмоциональное самочувствие, тогда стрессовый фактор можно уменьшить.
Медик уточнила, что этот кризис наступает в возрасте между 30 и 50 годами. Чаще всего — после 35 лет. Люди начинают переживать из-за чувства собственной нереализованности. Женщин может беспокоить их внешность или прибавка в весе.
Громова рекомендовала не концентрироваться на этих переживаниях, чтобы не впасть в депрессию.
Медик считает, что оптимальным решением будет формирование нового отношения к себе с развитым чувством заботы о себе и способностью понимать свои желания.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Специалисты рассказали, как пережить кризис среднего возраста
Елена КовальНовости
Зеленский провел совещание в Донецкой области
15:30 19 апр 2024.
Украина получит кредитов на 560 миллионов
15:15 19 апр 2024.
В Днепре объявили траур
14:55 19 апр 2024.
Названа привычка, которая может продлить жизнь на два-три года
14:45 19 апр 2024.
Обстрелы Одесской области могут уменьшиться
14:30 19 апр 2024.
Binance представляет Megadrop: платформу для запуска токенов с Airdrops и квестами Web3
14:15 19 апр 2024.
Украинские инженеры хотели продать России секретные разработки
13:55 19 апр 2024.
В Украине снова будут выключать свет
13:30 19 апр 2024.
Зеленский приехал в Донецкую область
13:15 19 апр 2024.
Оккупанты ранили работников «Укрзализныци» на Днепропетровщине
12:55 19 апр 2024.
Графики отключения света действуют в двух областях Украины
12:45 19 апр 2024.