Сухофрукт содержит антиоксиданты, множество витаминов, цинк и селен.
Врачи рассказали о неожиданных преимуществах от употребления изюма для здоровья человека. Эксперты называют его “суперпродуктом”, призывая регулярно включать в рацион.
Изюм можно употреблять как в чистом виде, так и в качестве добавки к ряду блюд. Он имеет в составе немало питательных веществ, включая клетчатку и пищевые волокна. Благодаря этому проще контролировать вес, продукт положительно влияет на работу ЖКТ. Кроме того, за счет клетчатки можно сократить риск развития диабета и онкологии.
В изюме даже больше антиоксидантов, нежели в винограде, в нем содержатся флаванолы, фитонутриенты, а еще с его помощью можно снизить вероятность анемии.
Если употреблять сухофрукт на регулярной основе, можно сократить риск проблем с сердечно-сосудистой системой, также он способствует понижению давления.
В составе изюма есть множество витаминов, цинк и селен, помогающие замедлить старение. Учитывая калорийность продукта, лучше есть его регулярно, но в небольших количествах.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Россия готовит диверсии по всей Европе
13:15 05 май 2024.
Европе нужна перезагрузка связей с Китаем, - Макрон
12:55 05 май 2024.
Вселенский Патриарх призвал к обмену «всех на всех»
12:15 05 май 2024.
В Минэнерго назвали причину ударов РФ по энергетике Украины
11:55 05 май 2024.
Украина готовит новое контрнаступление
11:15 05 май 2024.
Оккупанты ударили по жилым домам в Харькове
10:50 05 май 2024.
У Бога на плече - шеврон с украинским флагом, - Зеленский
10:10 05 май 2024.
В Днепре повреждены инфраструктурные объекты
09:50 05 май 2024.
Воздушные силы уничтожили почти все дроны-камикадзе этой ночью
09:15 05 май 2024.
Названы породы собак, которых чаще всего кусают клещи
06:00 05 май 2024.