Медики розповіли про несподівані переваги родзинок для здоров'я

Лікарі розповіли про несподівані переваги від вживання родзинок для здоров'я людини. Експерти називають його "суперпродуктом", закликаючи регулярно включати в раціон.

Родзинки можна вживати як в чистому вигляді, так і в якості добавки до ряду страв. Вони мають в складі чимало поживних речовин, включаючи клітковину і харчові волокна. Завдяки цьому простіше контролювати вагу, продукт позитивно впливає на роботу шлунково-кишкового тракту. Крім того, за рахунок клітковини можна скоротити ризик розвитку діабету та онкології.

У родзинках навіть більше антиоксидантів, ніж у винограді, в них містяться флаваноли, фітонутрієнти, а ще з їх допомогою можна знизити ймовірність анемії.

Якщо вживати сухофрукт на регулярній основі, можна скоротити ризик проблем з серцево-судинною системою, також вони сприяють зниженню тиску.

У складі родзинок є безліч вітамінів, цинк і селен, які допомагають уповільнити старіння. З огляду на калорійність продукту, краще їсти його регулярно, але в невеликих кількостях.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.