Бездумный прием витаминов наносит вред организму.
Несмотря на то что витамины несут в себе огромную пользу для организма, некоторые из них, по утверждению врачей, очень плохо сочетаются между собой.
Так, например, нельзя смешивать витамин С и В12, поскольку в таком случае второй просто не усвоится организмом. Кроме того, переизбыток витамина С способен вызвать дефицит меди.
Но при этом витамин С и Е – «аскорбинка», которая будет воздействовать более эффективно. Усилить действие витамина С поможет витамин Р.
В случае же переизбытка витамина В1 обостряются аллергические реакции. Последний лучше всего будет сочетаться с такими элементами, как магний и кальций, так как их присутствие заметно минимизирует растворимость этой добавки в воде.
По мнению ученых, В6 хорошо взаимодействует с рибофлавином, который имеет плохую сочетаемость с железом, цинком и медью.
Плохая идея употреблять витамин В6 вместе с В12, так как последний способствует его разрушению.
Фолиевую кислоту не рекомендуется совмещать с цинком, но зато можно с витамином С, поскольку он способствует ее удержанию в тканях.
Фото: discover24
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
О своем пакете помощи Украине объявила Бельгия
22:30 26 апр 2024.
Букингемский дворец сообщил о состоянии здоровья Карла III
22:15 26 апр 2024.
Президент США сделал неожиданное заявление
21:45 26 апр 2024.
США выделили Украине самый большой пакет военной помощи
21:30 26 апр 2024.
Синоптик рассказала, какую погоду ждать украинцам на Пасху (Карта)
21:15 26 апр 2024.
Эминем решил убить своего двойника
20:45 26 апр 2024.
Чехия планирует в 2025 году полностью отказаться от российской нефти
20:30 26 апр 2024.
Основательница MeToo прокомментировала отмену приговора Харви Вайнштейну
20:15 26 апр 2024.
Три самых горячих направления фронта назвали в ВСУ
19:55 26 апр 2024.
Ряд запретов ввели на Херсонщине
19:30 26 апр 2024.
В Пентагоне назвали сроки поставок F-16 в Украину
19:15 26 апр 2024.