Продукты питания позволяют действительно вылечить волосы изнутри.
Волосы начинают плохо выглядеть в силу различных факторов: плохой экологии, неправильного питания, вредных привычек, ошибок в уходе. Некоторые женщины полагают, что можно вложиться в уход и салонные процедуры. Однако они дают лишь временный косметический эффект - при помощи определенных химических веществ структура волоса выравнивается, поэтому волосы только выглядят внешне привлекательными. Продукты же питания позволяют действительно вылечить волосы изнутри.
Помните о том, что хорошо на рост и улучшение качества волос влияют молочные продукты и другие источники кальция. Добавляйте в рацион творог, натуральный йогурт, молоко, кефир, сыры (лучшим считается пармезан), семена кунжута, миндальные орехи, чеснок, зелень, соевые бобы.
Также стоит обратить внимание на жирную морскую рыбу, которая, кстати, является необходимым продуктом для сохранения женской красоты и молодости. Лучшими вариантами считаются лосось, форель, семга, скумбрия, осетр, сайра, сельдь, горбуша и морской окунь.
Немногие знают о том, что для красивых и крепких волос организм нуждается в цинке. Это вещество помогает организму вырабатывать кератин, защищающий волосяной покров от негативного воздействия. Цинк можно найти в говяжьей печени, шпинате, бобовых, морепродуктах, шоколаде, грибах и некоторых овощах.
Витамины группы В также заботятся о состоянии волос и кожи. Оптимальными источниками являются печень, каши, орехи, листовые овощи и мясо.
Питание должно быть сбалансированным: в таком случае волосы очень быстро восстановятся и будут красиво выглядеть.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Евровидение-2024 назвало победителя (видео)
02:15 12 май 2024.
Евростат подсчитал продолжительность жизни по странам ЕС
00:05 12 май 2024.
В Броварах бросили гранату в полицейского (фото, видео)
23:00 11 май 2024.
Зеленский объяснил задачу номер один на фронте
22:00 11 май 2024.
На Евровидении экстренно изменили правила голосования за конкурсантов
21:00 11 май 2024.
Лондон объявил о крупнейшем в истории пакете военной помощи Украине
20:00 11 май 2024.
Любимую у клещей группу человеческой крови определили ученые
19:00 11 май 2024.
Очередной российский штурмовик сбили украинские зенитчики
18:30 11 май 2024.
В ВСУ прокомментировали «наступление» россиян в Харьковской области
18:00 11 май 2024.
На Киев надвигается антициклон с Балтики
17:30 11 май 2024.