Если вести здоровый образ жизни, то можно прожить дольше обычного на 14 лет.
Ученые назвали привычки, которые оберегут от рака и обеспечат возможность дожить до глубокой старости. При соблюдении рекомендаций продолжительность жизни может возрасти.
Специалисты Национального исследовательского совета США выяснили, что если вести здоровый образ жизни, то можно прожить дольше обычного на 14 лет. Речь идёт о старости без каких-либо хронических заболеваний.
Учёные проанализировали опросы медиков за 30 лет, причём объектами наблюдений были 45 тыс. мужчин и 78 тыс. женщин, возраст которых составлял 30-75 лет. Свыше 42 тыс. лиц уже умерли, так как первые данные датируются 1979-м годом. Лица, прожившие менее 70 лет, имели вредные привычки, включая курение и употребление спиртного. То же относится к людям, страдающим от лишнего веса. Многие из мужчин прожили 75 лет, а женщины – 79 лет. Представители обоих полов, которые вели здоровый образ жизни, прожили на 37 и 43 года больше соответственно.
Учёные отметили необходимость правильного питания, полного отказа от курения и крайне умеренного употребления спиртного. Следует также контролировать свой вес и поддерживать физическую активность, в таком случае человек может прожить 10-14 дополнительных лет.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Президент Грузии требует не допустить принятия «российского закона»
05:25 13 май 2024.
В результате обрушения дома в Белгороде есть погибшие
04:40 13 май 2024.
Зеленский призвал украинцев не вестись на эмоции
03:30 13 май 2024.
Оккупанты скинули более 20 КАБов на Харькощину
02:20 13 май 2024.
ВСУ смогут удерживать линию фронта в Харьковской области, - Блинкен
01:15 13 май 2024.
На Харьковщине продолжается массовая эвакуация населения
00:30 13 май 2024.
Саммит мира может стать большим шагом к миру, - Шольц
23:15 12 май 2024.
Путин решил убрать Шойгу
22:15 12 май 2024.
Названы самые популярные профессии в центрах рекрутинга
21:15 12 май 2024.
Зеленский назвал главную цель России в Харьковской области
20:10 12 май 2024.
Стало известно, сколько людей остается в Волчанске
19:15 12 май 2024.