Фрукт помогает поддерживать здоровье нервной системы.
Медики рассказали о неожиданных полезных свойствах бананов. Эта ягода имеет ряд преимуществ для здоровья, поэтому рекомендована к присутствию в ежедневном рационе.
В бананах много полезных веществ, включая витамины C и B6, клетчатку, калий и углеводы. Если сравнивать с некоторыми фруктами, в этой ягоде меньше воды, но больше сахара, однако она быстро обеспечивает ощущение сытости из-за содержания 81 ккал на 100 граммов продукта.
Если банан немного зеленоватый, это значит, что в нем есть пектин. Благодаря употреблению ягоды можно улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и нормализовать кровяное давление. Поскольку в продукте есть витамин B6, его часто называют антидепрессантом, ведь в сочетании с магнием поддерживается здоровье нервной системы.
Преимущества от употребления бананов почувствуют также кишечник и желудок. Пектин помогает снизить уровень холестерина, а крахмал выступает в роли пробиотика, обеспечивая защиту для кишечных бактерий.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Зеленский уволил Залужного
14:15 09 май 2024.
Две украинские ГЭС выведены из эксплуатации
13:55 09 май 2024.
Гарантии безопасности: Украина начнет переговоры с еще одной страной
13:30 09 май 2024.
В Черкасской области почтили память павших во Второй мировой войне
13:15 09 май 2024.
Рада ужесточила штрафы за нарушение мобилизации
12:55 09 май 2024.
Украинцам снова ограничат электроснабжение
12:45 09 май 2024.
Обнаружена ванная комната Александра Македонского (Фото)
12:45 09 май 2024.
Рада уволила министра агрополитики
12:15 09 май 2024.
США готовят новый пакет военной помощи для Украины
11:55 09 май 2024.
Рада уволила Кубракова
11:30 09 май 2024.
Жителей Чернигова предупредили о ракетных ударах
11:15 09 май 2024.