ЗдоровьеЗОЖ

Медик назвала лучший напиток для плоского живота

12:29 10 дек 2021.  1715Читайте на: УКРРУС

Этот теплый напиток не только восхитителен, но и помогает уменьшить воспаление.

Напитка, который в одиночку избавит от жира на животе, не существует. Самый безопасный и эффективный способ избавиться от жира на животе - это заниматься спортом и придерживаться здоровой диеты, и, хотя чудодейственного напитка для похудания не существует, есть определенные продукты, которые могут помочь в достижении общего состояния здоровья и достижении целей физических упражнений.

По словам Кортни Д'Анджело, магистра медицины , доктора медицинских наук , автора GoWellness, один из лучших напитков, помогающих добиться более плоского живота, - это горячий мятный чай. Об этом пишет издание Eat This, Not That!.

Когда дело доходит до выбора напитка, который поможет сделать живот более плоским , самый простой вариант - это что-нибудь с низким содержанием калорий и добавлением сахара, поэтому чай с перечной мятой может быть отличным выбором. 

«Чай с перечной мятой - это напиток, не содержащий калорий, со сладким вкусом, который может помочь снизить аппетит и удовлетворить ваше пристрастие к сладкому», - говорит медик.

И чай с перечной мятой не только является прекрасным вариантом напитка без калорий, но он также полон питательных веществ, которые могут помочь в похудении.

 «Мята перечная обладает противовирусными, антибактериальными и противовоспалительными свойствами, - говорит  Д'Анджело, - а поскольку она действует как противовоспалительное средство, она также может помочь улучшить проблемы с пищеварением».

Хотя медик говорит, что существует не так много доказательств, подтверждающих это в полной мере, некоторые исследования показали, что мята перечная может действовать как миорелаксант. 

«Мята перечная успокаивает мышцы и, в свою очередь, помогает легче выводить пищу и газы, поэтому во многих травяных чаях в качестве ингредиента используется перечная мята».

Лучший способ сжечь жир на животе - это найти тренировку, которая вам нравится и которую вы хотите выполнять регулярно, а также найти здоровую пищу, которую вы любите есть. И если вы хотите, чтобы вкусный напиток помог вам в вашем путешествии по снижению веса, чай с перечной мятой - отличный выбор.

Фото: pixabay.com

Елена Коваль

Новости

Самое читаемое