Одной из них является замена сладостей на фрукты.
Лишний жир на животе - это проблема, с которой сталкиваются мужчины и женщины, но, как пояснили эксперты по питанию, независимо от пола, правильные привычки могут помочь решить данную проблему.
Зарубежные диетологи назвали 7 привычек, которые избавляют от жира на животе. В частности, необходимо выполнять упражнения именно на пресс каждый день, не забывая об этом даже в выходные.
Следующим советом служит замена сладостей на фрукты и овощи, в числе которых яблоки, зелень, огурцы.
Диетологи рекомендуют полностью отказаться от газированных сладких напитков, прекратить есть перед сном.
На ужин же взять за привычку отдавать предпочтение йогурту с кусочками фруктов. В этом же списке: игнорирование покупных соков, отказ от употребления белого хлеба в пользу ржаного.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Партизаны разведали систему обороны оккупантов в Крыму
02:20 04 май 2024.
Вдова писателя Пола Остера в шоке от СМИ
00:45 04 май 2024.
На конкурсе лучшей британской детективной книги произошел скандал
23:20 03 май 2024.
Украина усилит свою ПВО
22:30 03 май 2024.
Названы сроки прибытия западной военной техники в Украину
21:45 03 май 2024.
Владимир Зеленский рассказал о главных темах Глобального саммита мира
21:30 03 май 2024.