Ученые рассказали о новом способе похудения

Изучив манеру ходьбы, ученые из университета Юты пришли к выводу, что желающим похудеть может помочь хождение на носочках. 

Оказалось, что во время обычной манеры ходьбы организм затрачивает минимум энергии и экономит силы. Ученые провели эксперимент с участием 27 добровольцев-спортсменов в возрасте от 20 до 40 лет. 

Они совершали движения, передвигаясь с пятки на носок, а также с неполной нагрузкой на пятку и на носочках. При этом они передвигались по специальным пластинам, считывавшим силу давления. С помощью специальной аппаратуры отслеживалась активность мышц. 

Привычный для большинства людей способ ходьбы с пятки на носок ученые назвали самым экономичным. Но при ходьбе на носочках участники затрачивали на 83% энергии больше. 

Повышение расхода энергии в этом случае вызывало повышенную активность мышц голеностопа, бедер и спины. Одновременно улучшалось питание коленных суставов. 

Ученые считают, что такой способ ходьбы может быть полезным не только для желающих похудеть, но и людям, сталкивающимся с болью в спине. 

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.