Вчені розповіли про новий спосіб схуднення

Вивчивши манеру ходи, вчені з університету Юти дійшли висновку, що бажаючим схуднути може допомогти ходіння на носочках.

Виявилося, що під час звичайної манери ходи організм витрачає мінімум енергії і економить сили. Вчені провели експеримент за участю 27 добровольців-спортсменів віком від 20 до 40 років.

Вони здійснювали рух, пересуваючись з п'яти на носок, а також з неповним навантаженням на п'яту і на носочках. При цьому вони пересувалися по спеціальним пластинам, що зчитували силу тиску. За допомогою спеціальної апаратури відстежувалася активність м'язів.

Звичний для більшості людей спосіб ходи з п'яти на носок вчені назвали найбільш економічним. Але при ходьбі на носочках учасники витрачали на 83% енергії більше.

Підвищення витрати енергії в цьому випадку викликало підвищену активність м'язів голіностопа, стегон і спини. Одночасно поліпшувалося живлення колінних суглобів.

Вчені вважають, що такий спосіб ходи може бути корисним не тільки для бажаючих схуднути, але і людям, що стикаються з болем в спині.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.