Бег оказался не на первом месте.
Польза пробежек и занятий в тренажерном зале для поддержания физической формы неоспорима. Однако с точки зрения пользы для здоровья есть и более эффективные виды спорта. К такому выводу пришли сотрудники Университета Джорджии. Они считают, что для человека важна не только физическая нагрузка, но и мыслительная деятельность. Поэтому наиболее полезными являются виды спорта или упражнения с когнитивным компонентом.
Речь идет о таких видах, как бег с препятствиями, танцы, катание на горных велосипедах. Также в список вошло жонглирование, которое сочетает в себе спортивную составляющую и жанр циркового искусства.
По мнению американских ученых, во время перечисленных занятий организм сталкивается со сложным процессом. Головной мозг вынужден обрабатывать большое количество информации. При этом человек получает и физическую нагрузку.
Для поддержания формы человек должен заниматься спортом не менее трех раз в неделю. При этом необходимо помнить и о важности мыслительных процессов.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Канцлер Германии сравнил страны НАТО с героями Александра Дюма
00:45 09 май 2024.
Для каких людей стресс наиболее опасен, выяснили врачи
23:45 08 май 2024.
НАТО не намерено размещать войска в Украине
23:30 08 май 2024.
Умер культовый продюсер альтернативного рока
22:45 08 май 2024.
Громкая история с "принудительным футбольным поцелуем" подошла к финалу
22:15 08 май 2024.
«Никаких линий обороны времен Порошенко не существовало» - боец о фортификации на фронте
21:35 08 май 2024.
Во Франции выдвинули обвинение против очередных музейных вандалов
20:45 08 май 2024.