Біг виявився не на першому місці.
Користь пробіжок і занять в тренажерному залі для підтримки фізичної форми незаперечна. Однак з точки зору користі для здоров'я є і більш ефективні види спорту. До такого висновку прийшли співробітники Університету Джорджії. Вони вважають, що для людини важливе не тільки фізичне навантаження, але і розумова діяльність. Тому найбільш корисними є види спорту або вправи з когнітивним компонентом.
Йдеться про такі види, як біг з перешкодами, танці, катання на гірських велосипедах. Також в список увійшло жонглювання, яке поєднує в собі спортивну складову і жанр циркового мистецтва.
На думку американських вчених, під час перерахованих занять організм стикається зі складним процесом. Головний мозок змушений обробляти велику кількість інформації. При цьому людина отримує і фізичне навантаження.
Для підтримки форми людина повинна займатися спортом не менше трьох разів на тиждень. При цьому необхідно пам'ятати і про важливість розумових процесів.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Зеленський підвищив у званні керівництво ДПСУ
17:30 30 кві 2024.
Суд вирішив зняти електронний браслет з митрополита УПЦ МП
17:15 30 кві 2024.
Окупанти завдали удару по залізничній інфраструктурі Харкова
16:55 30 кві 2024.
Зеленський звільнив посла у Кувейті
16:30 30 кві 2024.
У ТЦК пояснили масове викрадення водіїв вантажівок
16:15 30 кві 2024.
Уламки зруйнованого росіянами літака АН-225 «Мрія» перетворилися на прикраси в благодійній колекції «оМРІЯна помста»
16:00 30 кві 2024.
Україна не буде примусово повертати чоловіків з-за кордону
15:55 30 кві 2024.
У Харкові бізнес звільнили від податків
15:45 30 кві 2024.
Стародавні камені розкрили секрет магнітного поля Землі
15:31 30 кві 2024.
Британська розвідка оцінила значення удару по російській авіабазі
15:15 30 кві 2024.
Просування окупантів під Авдіївкою зупинилося
14:55 30 кві 2024.