Стоматологи назвали лучшие продукты для здоровья зубов

Дантисты назвали лучшие продукты для здоровья зубов. Они защитят от кариеса, пародонтоза и даже от болезней желудка. 

Лучшие продукты для здоровья зубов – это жесткие сырые овощи и фрукты: морковь, яблоки, капуста и сельдерей. Врач не советует измельчать их с помощью специальных кухонных приспособлений. Жесткие продукты укрепляют зубы и спасают от пародонтоза, но злоупотреблять ими не стоит. 

Ради защиты полости рта, рекомендуется принимать пищу с низким содержанием сахара, отказаться от курения и алкоголя. 

Стоматологи не рекомендуют чередовать прием горячей и холодной еды, поскольку это оказывает пагубное влияние на зубную эмаль и кишечник. 

Для снижения риска кариеса стоит сократить употребление леденцов, а любителям сладкого рекомендуется отдавать предпочтение черному шоколаду, зефиру или мармеладу. Пользу окажут молочные продукты и рыба, так как в них содержится полезный кальций. 

Дантисты призывают не забывать о гигиене полости рта. Он советует регулярно чистить зубы дважды в день, дабы защитить эмаль от кислоты, которая выделяется при приеме пищи, и избавиться от микробов.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.