Врачи рассказали, почему нельзя пропускать завтрак

Самым важным приемом пищи за целый день является завтрак. Медики доказали, что отказ от него может негативно сказаться на вашем здоровье.

Пропуск утреннего приема пищи повышает риск развития диабета второго типа на 33%, выяснила группа немецких ученых, в результате проведенного исследования. Результаты исследования были опубликованы в журнале Daily Mail.

Читайте также: Еда как наркотик: проблемы с пищеварением, и как с ними справиться

Во время исследования специалисты изучили рацион и привычки питания более 100 тысяч людей. Медики сопоставили эти данные с состоянием здоровья и болезнями испытуемых. Результаты показали, что у тех людей, которые хотя бы иногда пропускают завтрак, диабет наблюдается на 33% чаще, чем у тех, кто всегда ест утром. А если человек отказывается от утреннего приема пищи минимум четыре раза в неделю, эта цифра достигает 55%.

Исследование показало, что люди, пропускающие завтрак, чаще перекусывают днем. Обычно это шоколадки, выпечка и любая другая еда, которой можно насытиться на ходу. Все эти нездоровые продукты и перекусы в результате повышают риск заработать себе диабет.

Напомним, ранее Lenta.UA сообщала о том, что врачи нашли вкусный способ избавиться от бессонницы.

Фото: edinstvennaya.ua

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте также: Армия подсластит праздники детям прифронтовой полосы