Лікарі розповіли, чому не можна пропускати сніданок

Найважливішим прийомом їжі за цілий день є сніданок. Медики довели, що відмова від нього може негативно позначитися на вашому здоров'ї. 

Ігнорування ранкового прийому їжі підвищує ризик розвитку діабету другого типу на 33 %, з'ясувала група німецьких вчених, в результаті проведеного дослідження. Результати дослідження були опубліковані в журналі Daily Mail. 

Під час дослідження фахівці вивчили раціон і звички харчування понад 100 тисяч людей. Медики порівняли ці дані зі станом здоров'я і хворобами піддослідних. Результати показали, що у тих людей, які хоча б іноді пропускають сніданок, діабет спостерігається на 33 % частіше, ніж у тих, хто завжди їсть вранці. А якщо людина відмовляється від ранкового прийому їжі мінімум чотири рази на тиждень, ця цифра досягає 55 %. 

Дослідження показало, що люди, які пропускають сніданок, частіше перекушують днем. Зазвичай це шоколадки, випічка і будь-яка інша їжа, якою можна насититися на ходу. Всі ці нездорові продукти і перекуси в результаті підвищують ризик заробити собі діабет. 

Нагадаємо, раніше Lenta.UA повідомляла про те, що лікарі знайшли смачний спосіб позбутися від безсоння.

Фото: edinstvennaya.ua

Читайте також: Армія підсолодить свята дітям прифронтової смуги

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: