Врачи рассказали, как навсегда забыть о проблемах с кишечником

Названы способы, которые помогут навсегда забыть о проблемах с кишечником. Они приведут в порядок его работу и предотвратят десятки опасных заболеваний. 

Функционирование системы, обеспечивающей переваривание пищи и всасывание микроэлементов, является залогом здоровья. Нужно следить за диетой, так как микробиом, представляющий из себя популяции бактерий, оказывает влияние на микрофлору. Происходит расщепление клетчатки на вещества, которые имеют противовоспалительные свойства. 

Надо следовать ритму пищеварительного процесса. Его активность наблюдается высокой, когда человек просыпается, а также после приёмов пищи. Опорожнения нельзя задерживать, это следует делать при малейшем стимуле. 

Важным моментом является уменьшение стресса при помощи физкультуры. Упражнения считаются эффективным способом снижения негативных проявлений, при этом происходит положительное воздействие на кишечник, так как прохождение пищи через него ускоряется. 

Антибиотики следует принимать в крайних случаях по причине того, что препараты данного типа могут нарушить нормальный баланс микроорганизмов. При этом уничтожаются полезные для здоровья бактерии. Нужно придерживаться дозировок, назначенных лечащим врачом, и не заниматься самолечением.

Фото: 24tv.ua

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.