Здоров'яПрофілактика

Лікарі розпоіли, як назавжди забути про проблеми з кишківником

13:13 23 жов 2019.  1190Читайте на: УКРРУС

Важливим моментом є зменшення стресу.

Названі способи, які допоможуть назавжди забути про проблеми з кишківником. Вони приведуть в порядок його роботу і допоможуть запобігти десяткам небезпечних захворювань.

Функціонування системи, що забезпечує перетравлення їжі та всмоктування мікроелементів, є запорукою здоров'я. Потрібно стежити за дієтою, так як мікробіом, що вдає із себе популяцію бактерій, впливає на мікрофлору. Відбувається розщеплення клітковини на речовини, які мають протизапальні властивості. Треба дотримуватися ритму травного процесу. Його активність спостерігається високою, коли людина прокидається, а також після прийомів їжі. Спорожнення не можна затримувати, це слід робити при найменшому стимулі.

Важливим моментом є зменшення стресу за допомогою фізкультури. Вправи вважаються ефективним способом зниження негативних проявів, при цьому відбувається позитивний вплив на кишечник, так як проходження їжі через нього прискорюється.

Антибіотики слід приймати в крайніх випадках через те, що препарати даного типу можуть порушити нормальний баланс мікроорганізмів. При цьому знищуються корисні для здоров'я бактерії. Потрібно дотримуватися дозувань, призначених лікарем, і не займатися самолікуванням.

Фото: 24tv.ua

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Олена Коваль

Найпопулярніше