Специалисты советуют меньше есть.
Ученые из института астрофизики общества Макса Планка в Германии заявили о необходимости меньше есть для долгой и активной жизни. Они обнаружили положительную тенденцию в укреплении здоровья, чему способствует уменьшение порций.
Для человека крайне важным остаётся его состояние здоровья, причём, основную роль при этом выполняет окружающая среда и пища. Организм получает необходимые питательные вещества, при этом уменьшается риск различных заболеваний, в том числе хронических. Длительность жизни каждого человека во многом зависит от генетических факторов, причём, речь идёт о делении клеток и времени их жизни.
Вместе с тем, крайне важным моментом является дозирование порций при приёме пищи. Излишняя еда негативно влияет не только на желудочно-кишечный тракт, но и на все ткани организма. В данном случае пища не переваривается полностью, организм не способен быстро усвоить все поступившие питательные вещества. В таком случае клетки повреждаются, что приводит к излишней полноте и постепенному сокращению жизни человека.
Немецкие специалисты рекомендуют пересмотреть рацион питания и включить в него фрукты, овощи, ягоды и цитрусовые. Их необходимо съедать в день 300-400 граммов. Наряду с этим, рекомендуется хлеб из муки грубого помола, так как он оздоравливает кишечник и желудок. Крайне важным моментом также является ограничение в употреблении соли, а при приготовлении блюд нужно использовать оливковое или льняное масло.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
В ПЦУ прокомментировали пасхальные традиции, сложившиеся в Украине
17:00 04 май 2024.
США обеспечат Украину улучшенными авиабомбами JDAM-ER
16:30 04 май 2024.
МВД РФ объявило в розыск Владимира Зеленского
16:00 04 май 2024.
Благодатный огонь сошел в храме Гроба Господня в Иерусалиме
15:20 04 май 2024.
Потери РФ в Украине в ближайшее время спрогнозировала разведка Британии
15:00 04 май 2024.
Летом 2024 года землянам престоит пережить рекордную жару и влажность
13:30 04 май 2024.
F-16 для Украины вооружат высокоточными авиационными бомбами
13:00 04 май 2024.
В Украине учебные авто будут маркироваться другой буквой
12:30 04 май 2024.