Специалисты назвали самый полезный зимний вид спорта

Специалисты назвали самый полезный вид зимнего спорта. Согласно результатам исследованиям, лыжные прогулки не только полезны для здоровья, но и обладают самым низким уровнем травматизма по сравнению с остальными видами зимних спортивных забав. 

Прогулки на лыжах благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, опорно-двигательный аппарат, мускулатуру рук и ног.  

По словам экспертов, спокойные лыжные прогулки с соблюдением всех мер безопасности будут полезны всем возрастным категориям. Специалисты советуют совершать лыжный променад два раза в неделю по два часа. Допустимо и увеличение времени прогулки, если человек чувствует себя хорошо после минимальных двух часов. 

Специалисты отметили, что занятие спортом может быть во вред, если он человеку не по душе. Эксперты считают, что от такого занятия не будет никакой пользы, а только вред. Причем не только физический, но и психологический.

Фото: vkpress.ru

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.