Цей спорт позитивно впливає на серцево-судинну систему, опорно-руховий апарат.
Фахівці назвали найкорисніший вид зимового спорту. Згідно з результатами досліджень, лижні прогулянки не тільки корисні для здоров'я, але і володіють найнижчим рівнем травматизму в порівнянні з іншими видами зимових спортивних забав.
Прогулянки на лижах позитивно впливають на серцево-судинну систему, опорно-руховий апарат, мускулатуру рук і ніг.
За словами експертів, спокійні лижні прогулянки з дотриманням всіх заходів безпеки будуть корисні всім віковим категоріям. Фахівці радять робити лижний променад два рази в тиждень по дві години. Допустиме і збільшення часу прогулянки, якщо людина відчуває себе добре після мінімальних двох годин.
Фахівці відзначили, що заняття спортом може бути на шкоду, якщо він людині не до душі. Експерти вважають, що від такого заняття не буде ніякої користі, а тільки шкода. Причому не тільки фізична, але і психологічна.
Фото: vkpress.ru
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Новини
Швейцарія запросила Папу Римського на Саміт миру
07:30 06 тра 2024.
Голлівудській зірці Джорджу Клуні виповнилося 63 роки
06:30 06 тра 2024.
США вперше зупинили постачання боєприпасів до Ізраїлю
05:25 06 тра 2024.
Франція просить Ізраїль «довести до завершення» переговори з ХАМАС
03:30 06 тра 2024.
НБУ продав півмільярда доларів
01:15 06 тра 2024.
РФ обстріляла Дніпропетровщину
23:15 05 тра 2024.
У Харкові продовжує зростати кількість жертв російського удару
22:15 05 тра 2024.
Росія завдала удару по цивільній інфраструктурі під Полтавою
21:15 05 тра 2024.
Окупанти завдали ракетного удару по Слов'янській ТЕС
20:10 05 тра 2024.
Сі Цзіньпін прибув до Франції
19:15 05 тра 2024.
В Одесі стався гучний поліцейський скандал
18:15 05 тра 2024.