Нейробиологи нашли простой способ, как улучшить память пожилых людей

Что, если видеоигры не только развлекают нас в свободное время, но и приносят реальную пользу нашим когнитивным способностям? Это обещание новой музыкальной ритм-игры, которая может не только научить играть на барабанах, но и улучшить кратковременную память. Исследование опубликовано в журнале PNAS.

В исследовании эффектов игры 47 взрослых в возрасте от 60 до 79 лет были разделены на две группы: одна играла в музыкальную ритмическую игру (называемую Ритмичностью), а другая играла в обычную игру по поиску слов по 20 минут в день, 5 дней в неделю. неделю в течение 8 недель.

Читайте также: Медики назвали ягоду, которая может обратить вспять снижение когнитивных функций и защитить от деменции

Разница между двумя группами была очевидна: по мере того, как игроки прогрессировали в Ритмичности, то, как она нацеливалась на визуальное восприятие и избирательное внимание, оказывало эффект домино на кратковременную память, что было проверено с помощью упражнения по распознаванию лиц.

«Как и предполагалось, только группа, занимавшаяся обучением ритму, продемонстрировала улучшение кратковременной памяти в задаче распознавания лиц, тем самым предоставляя важное доказательство того, что обучение музыкальному ритму может улучшить выполнение немузыкальной задачи», — пишут исследователи в своей опубликованной статье .

Rhythmicity была разработана вместе с барабанщиком Микки Хартом, когда-то работавшим в Grateful Dead, и использовала визуальные подсказки для обучения участников игре ритма на планшете. Требуемые темп, сложность и точность настраивались по мере продвижения игроков.

Часть того, что делает игру особенной, заключается в том, что она может адаптироваться к человеку, играющему в нее, изменяя уровень сложности, чтобы подтолкнуть игрока к совершенствованию, не делая ее настолько сложной, чтобы это испортило игровой процесс.

Посттренировочный анализ проводился с помощью электроэнцефалографии (ЭЭГ) во время задачи распознавания с участием неизвестных лиц. После восьминедельного курса любители ритма лучше узнавали лица, а показания ЭЭГ показали повышенную активность в верхней теменной доле — области мозга, связанной с чтением музыки с листа и кратковременной зрительной памятью.

«Удивительно, что память вообще улучшилась», — говорит нейробиолог Теодор Занто из Калифорнийского университета в Сан-Франциско (UCSF). «В этом есть очень сильный компонент тренировки памяти, и он распространяется на другие формы памяти».

Исследователи, стоящие за исследованием, были заняты в этой области с 2013 года, когда они разработали игру под названием NeuroRacer — игру, которая, как было показано, способна значительно улучшить ослабленные умственные способности и улучшить устойчивое внимание и рабочую память у пожилых людей всего за четыре недели.

За этим последовала игра под названием Body-Brain Trainer, которая, как показало недавнее исследование, способна улучшить кровяное давление, равновесие и внимание у пожилых людей. В этом случае данные о частоте сердечных сокращений постоянно передавались программному обеспечению, чтобы игра могла адаптироваться к уровню физической подготовки участников.

Другая игра, Лабиринт виртуальной реальности, которая вовлекает пользователей в пространственное ориентирование, продемонстрировала, что она может улучшить долговременную память у пожилых людей после четырех недель обучения.

Снижение когнитивного контроля часто происходит с возрастом, но эти игры доказывают, что существуют способы поддерживать остроту нашего ума.

«Все эти игры имеют одни и те же базовые адаптивные алгоритмы и подход, но они используют очень разные виды деятельности. И во всех них мы показываем, что вы можете улучшить когнитивные способности у этой группы населения», — говорит нейробиолог Адам Газзали из Калифорнийского университета в Сан-Франциско.

Фото: Сора Хан/Unsplash

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте также: Медики назвали три простых шага для поддержания работоспособности мозга