Нейробіологи знайшли простий спосіб, як покращити пам'ять людей похилого віку

Що, якщо відеоігри не лише розважають нас у вільний час, а й приносять реальну користь нашим когнітивним здібностям? Це обіцянка нової музичної ритм-ігри, яка може не лише навчити грати на барабанах, а й покращити короткочасну пам'ять. Дослідження опубліковано в журналі PNAS.

У дослідженні ефектів гри 47 дорослих віком від 60 до 79 років були поділені на дві групи: одна грала в музичну ритмічну гру (звану Ритмічністю), а інша грала у звичайну гру з пошуку слів по 20 хвилин на день, 5 днів на тиждень. тиждень упродовж 8 тижнів.

Читайте також: Медики назвали ягоду, яка може звернути назад зниження когнітивних функцій та захистити від деменції

Різниця між двома групами була очевидна: у міру того, як гравці прогресували в Ритмічності, те, як вона націлювалася на візуальне сприйняття та вибіркову увагу, справляло ефект доміно на короткочасну пам'ять, що було перевірено за допомогою вправ з розпізнавання осіб.

«Як і передбачалося, лише група, яка займалася навчанням ритму, продемонструвала покращення короткочасної пам'яті в задачі розпізнавання осіб, тим самим надаючи важливий доказ того, що навчання музичного ритму може покращити виконання немузичного завдання», — пишуть дослідники у своїй статті.

Rhythmicity була розроблена разом з барабанщиком Міккі Хартом, який колись працював у Grateful Dead, і використовувала візуальні підказки для навчання учасників гри ритму на планшеті. Необхідні темпи, складність і точність налаштовувалися в міру просування гравців.

Частина того, що робить гру особливою, полягає в тому, що вона може адаптуватися до людини, яка в неї грає, змінюючи рівень складності, щоб підштовхнути гравця до вдосконалення, не роблячи її настільки складною, щоб це зіпсувало ігровий процес.

Посттренувальний аналіз проводився за допомогою електроенцефалографії (ЕЕГ) під час завдання розпізнавання за участю невідомих осіб. Після восьмитижневого курсу любителі ритму краще впізнавали обличчя, а показання ЕЕГ показали підвищену активність у верхній тім'яній частці — області мозку, пов'язаної з читанням музики з аркуша та короткочасною пам'яттю глядачів.

"Дивно, що пам'ять взагалі покращилася", - говорить нейробіолог Теодор Занто з Каліфорнійського університету в Сан-Франциско (UCSF). "У цьому є дуже сильний компонент тренування пам'яті, і він поширюється на інші форми пам'яті".

Дослідники, які стоять за дослідженням, були зайняті в цій галузі з 2013 року, коли вони розробили гру під назвою NeuroRacer — гру, яка, як було показано, здатна значно покращити ослаблені розумові здібності та покращити стійку увагу та робочу пам'ять у людей похилого віку всього за чотири Тижня.

За цим пішла гра під назвою Body-Brain Trainer, яка, як показало недавнє дослідження, здатна покращити кров'яний тиск, рівновагу та увагу у людей похилого віку. У цьому випадку дані про частоту серцевих скорочень постійно передавалися програмному забезпеченню, щоб гра могла адаптуватися до рівня фізичної підготовки учасників.

Інша гра, Лабіринт віртуальної реальності, яка залучає користувачів до просторового орієнтування, продемонструвала, що вона може покращити довготривалу пам'ять у людей похилого віку після чотирьох тижнів навчання.

Зниження когнітивного контролю часто відбувається з віком, але ці ігри доводять, що існують способи підтримувати гостроту нашого розуму.

«Усі ці ігри мають одні й ті самі базові адаптивні алгоритми та підхід, але вони використовують дуже різні види діяльності. І у всіх них ми показуємо, що ви можете покращити когнітивні здібності цієї групи населення», — каже нейробіолог Адам Газзалі з Каліфорнійського університету в Сан-Франциско.

Фото: Сора Хан/Unsplash

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Медики назвали три простих кроки для підтримки працездатності мозку