Названа поза во сне, которая снижает риск развития деменции

Заработать болезнь Альцгеймера — пугающая перспектива, и большинство людей сделают все возможное, чтобы избежать ее. Лучшее питание и забота о своем здоровье — это первый шаг, но также полезно следить за тем, как вы спите.

Исследования показали, что сон в определенном положении помогает снизить риск развития деменции. Об этом пишет The Sun.

Читайте также: Медики обнаружили движущий фактор развития болезни Альцгеймера

Эксперт по сну Нарван Амини сказал: «Было обнаружено, что сон на боку является наиболее полезным положением для вашего мозга, поскольку это положение помогает вашему мозгу очищать интерстициальные отходы быстрее, чем другие положения.

«Это приводит к многочисленным преимуществам, включая потенциальное снижение риска развития неврологических заболеваний, таких как болезнь Паркинсона или болезнь Альцгеймера».

Сон на боку обычно считается самой здоровой позицией для сна, потому что она обеспечивает хорошую поддержку позвоночника, а также сводит к минимуму кислотный рефлюкс.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте также: Медики назвали популярный напиток, который может замедлить развитие болезни Альцгеймера